モデルダイエットといえば野菜と大量の水と思い込んでいる人が多いかもしれません。モデルは身長が高いこともあって普通の体格の人よりもよりカロリーを多く必要とするので、以外とたくさんの食べ物を食べているのです。
ただそこはやはりプロフェッショナル。カロリー摂取と消費のバランスを取りながら、筋肉を衰えさせない運動も取り入れて抜群のスタイルを保っているモデルが多数います。逆にそこまでしないとプロとは呼べないのですね＾＾；
モデルたちのダイエットはクラッシュダイエットとは違い、かなり健康的なバランスの良さも求められているようです。ダイエット食は一生できるものじゃないので、やめた時点でリバウンドとの戦いになることを良く知っているのですね。健康的な食習慣が美しいボディをキープする秘訣のようです。モデルや海外セレブの多くがエクササイズに励んでいるのも健康と美を維持するのに必須だからなのですね。
出来る範囲で真似したいものです。
基礎代謝カロリーを上げる働きをする筋肉をしっかり育てて衰えさせない。
これはとても大切なことで、食べる物の選択にも影響を及ぼします。
決して野菜と水だけではなく、美肌と健康のためにも蛋白質やビタミン、ミネラルなどの微量栄養素も不足なく採りたいですね。
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